Smoothie "Zielona energia"
5.0 (1)
Składniki
- szpinak – 100 g
- ogórek – 1 szt.
- zielone jabłko – 2 szt.
- banan – 1 szt.
- sok z cytryny – 2 łyżki
- imbir – 1 łyżeczka (startej)
- woda – 300 ml
- lód – 1 szklanka
Przygotowanie
- Dokładnie umyj wszystkie składniki.
- Pokrój jabłka i ogórek na kawałki.
- Umieść wszystko w blenderze.
- Dodaj sok z cytryny, imbir, wodę i lód.
- Blenduj do uzyskania gładkiej konsystencji.
- Podawaj.
Wartości odżywcze
Porcje
2
Kalorie
170 kcal
Białko
3 g
Węglowodany
36 g
Tłuszcz
1 g
11/04/26