Surowe wegańskie krakersy z suszonymi pomidorami
5.0 (1)
Składniki
- 200g mielonego siemienia lnianego
- 100g sezamu
- 150g mąki sezamowej
- 5-6 suszonych pomidorów w oleju
- 2 łyżki pasty oliwkowej
- 1 łyżeczka suszonej bazylii
- 1 łyżeczka czosnku w proszku
- sól do smaku
- czarny pieprz
- 150g ciepłej wody
Przygotowanie
- Wszystkie suche składniki mieszamy w misce.
- Suszone pomidory i pasta oliwkowa miksujemy z wodą w blenderze i dodajemy do suchych składników.
- Mieszankę rozkładamy cienko na papierze do pieczenia i suszymy w dehydratorze przez 10 godzin w temperaturze 50 stopni.
- Następnie kroimy w pożądany kształt.
Wartości odżywcze
Porcje
4
Kalorie
390 kcal
Białko
9.5 g
Węglowodany
55 g
Tłuszcz
14 g
06/01/22