Płatki owsiane z siemieniem lnianym i orzechami włoskimi
5.0 (1)
Składniki
- 80 g płatków owsianych
- 200 ml mleka
- 30 g siemienia lnianego
- 50 g orzechów włoskich
- 1 szt. gruszki
- 1 łyżka miodu
Przygotowanie
- Wymieszać płatki owsiane z mlekiem w garnku.
- Doprowadzić do wrzenia na średnim ogniu i gotować przez 5 minut.
- Dodać siemię lniane i posiekane orzechy włoskie, dobrze wymieszać.
- Przełożyć do miski i osłodzić miodem.
- Pokroić gruszkę na kawałki i ułożyć na wierzchu.
Wartości odżywcze
Porcje
2
Kalorie
610 kcal
Białko
20 g
Węglowodany
80 g
Tłuszcz
25 g
22/04/26