Smoothie z bananem
5.0 (1)
Składniki
- banan – 1 szt.
- mleko świeże (lub roślinne) – 250 ml
- miód – 1 łyżeczka
- masło orzechowe – 1 łyżka
- lód – kilka kostek
Przygotowanie
- Obierz i pokrój banana.
- Umieść wszystkie składniki w blenderze.
- Zblenduj do uzyskania gładkiej konsystencji.
- Wlej do szklanki.
- Podawaj od razu
Wartości odżywcze
Porcje
1
Kalorie
250 kcal
Białko
7 g
Węglowodany
30 g
Tłuszcz
10 g
09/04/26