Omlet z warzywami
5.0 (1)
Składniki
- 3 jajka
- 30 ml świeżego mleka
- 1/2 papryki
- 1/2 pomidora
- 2–3 pieczarki
- 1 łyżka oleju lub masła
- sól
- czarny pieprz
Przygotowanie
- Pokrój paprykę, pomidora i pieczarki na małe kawałki.
- Roztrzep jajka z mlekiem, solą i czarnym pieprzem.
- Podgrzej tłuszcz na patelni i smaż warzywa przez 2–3 minuty.
- Wlej mieszankę jajeczną na warzywa.
- Gotuj na średnim ogniu, aż omlet się zetnie.
- Złóż według uznania i podawaj na ciepło.
Wartości odżywcze
Porcje
1
Kalorie
350 kcal
Białko
20 g
Węglowodany
8 g
Tłuszcz
25 g
09/04/26