Pieczenie ciecierzycy
5.0 (1)
Składniki
- ciecierzyca (ugotowana lub z puszki
- odsączona) – 400 g
- oliwa z oliwek – 2 łyżki
- sól – 1 łyżeczka
- papryka czerwona – 1 łyżeczka
- kmin rzymski – 1/2 łyżeczki
- czosnek w proszku – 1/2 łyżeczki
- pieprz czarny – 1/3 łyżeczki
Przygotowanie
- Rozgrzej piekarnik do 200°C.
- Odsącz ciecierzycę i dobrze osusz ją ręcznikiem papierowym.
- W misce wymieszaj ją z oliwą i przyprawami.
- Rozłóż na blasze wyłożonej papierem do pieczenia w jednej warstwie.
- Piec przez około 25–30 minut, mieszając w połowie czasu.
- Wyjmij i pozostaw do lekkiego ostygnięcia – stanie się bardziej chrupiąca.
- Podawaj.
Wartości odżywcze
Porcje
4
Kalorie
220 kcal
Białko
10 g
Węglowodany
30 g
Tłuszcz
8 g
11/04/26