Daktyle z orzechami
5.0 (1)
Składniki
- daktyle (bez pestek) – 300 g
- orzechy włoskie – 100 g
- migdały – 100 g
- laski – 80 g
- tahini – 2 łyżki (opcjonalnie)
- kakao – 1 łyżka (opcjonalnie)
- wiórki kokosowe – 40 g
Przygotowanie
- Jeśli daktyle są twarde, namocz je w ciepłej wodzie przez 10 minut.
- Odcedź i włóż do blendera.
- Dodaj orzechy i zmiksuj na lepką masę.
- Opcjonalnie dodaj tahini i kakao dla bogatszego smaku.
- Uformuj małe kulki lub batony.
- Obtocz w wiórkach kokosowych.
- Wstaw do lodówki na 20–30 minut, aby stężały.
Wartości odżywcze
Porcje
4
Kalorie
340 kcal
Białko
6 g
Węglowodany
42 g
Tłuszcz
18 g
11/04/26