Daktyle z orzechami
5.0 (1)
Ingredients
- check_circledaktyle (bez pestek) – 300 g
- check_circle orzechy włoskie – 100 g
- check_circle migdały – 100 g
- check_circle laski – 80 g
- check_circle tahini – 2 łyżki (opcjonalnie)
- check_circle kakao – 1 łyżka (opcjonalnie)
- check_circle wiórki kokosowe – 40 g
Preparation
- Jeśli daktyle są twarde, namocz je w ciepłej wodzie przez 10 minut.
- Odcedź i włóż do blendera.
- Dodaj orzechy i zmiksuj na lepką masę.
- Opcjonalnie dodaj tahini i kakao dla bogatszego smaku.
- Uformuj małe kulki lub batony.
- Obtocz w wiórkach kokosowych.
- Wstaw do lodówki na 20–30 minut, aby stężały.
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
340 kcal
fitness_center
Protein
6 g
grain
Carbs
42 g
opacity
Fat
18 g
schedule
11/04/26