Warzywna patelnia z tofu
5.0 (1)
Składniki
- 200 g tofu
- 150 g brokułów
- 100 g marchewki
- 100 g papryki
- 2 łyżki sosu sojowego
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- 1 łyżka nasion sezamu
- 1 ząbek czosnku
- 1 łyżeczka imbiru
Przygotowanie
- Pokrój tofu w kostkę.
- Rozgrzej oliwę na patelni.
- Dodaj czosnek i imbir, smaż przez 1 minutę.
- Dodaj brokuły, marchew i paprykę, gotuj 5-7 minut.
- Dodaj tofu i sos sojowy, wymieszaj.
- Posyp nasionami sezamu i podawaj.
Wartości odżywcze
Porcje
2
Kalorie
400 kcal
Białko
30 g
Węglowodany
40 g
Tłuszcz
20 g
29/01/26