Banan z czekoladą
5.0 (1)
Składniki
- banany – 4 szt.
- ciemna czekolada – 120 g
- masło orzechowe – 4 łyżki (opcjonalnie)
- orzechy (według wyboru) – 60 g
- wiórki kokosowe – 40 g
Przygotowanie
- Obierz banany i pokrój je wzdłuż lub na pół.
- Rozpuść czekoladę w kąpieli wodnej lub w mikrofalówce.
- Opcjonalnie posmaruj banany masłem orzechowym.
- Zanurz je w rozpuszczonej czekoladzie lub polej z góry.
- Posyp orzechami lub wiórkami kokosowymi.
- Odłóż do lodówki na 15–20 minut, aby stężały.
- Podawaj.
Wartości odżywcze
Porcje
4
Kalorie
260 kcal
Białko
4 g
Węglowodany
32 g
Tłuszcz
12 g
11/04/26