Chrupiąca sałatka z orzechami
5.0 (1)
Składniki
- sałata zielona – 120 g
- rukola – 50 g
- pomidorki cherry – 150 g
- ogórek – 1 szt.
- orzechy – 40 g
- migdały – 40 g
- oliwa z oliwek – 2 łyżki
- miód – 1 łyżeczka
- sok z cytryny – 1 łyżka
- sól – 1/2 łyżeczki
- czarny pieprz – 1/2 łyżeczki
Przygotowanie
- Umyj i porwij sałatę zieloną oraz rukolę.
- Przekrój pomidorki cherry i pokrój ogórka.
- Lekko upraż orzechy na suchej patelni.
- Wymieszaj wszystkie składniki w misce.
- W małej misce wymieszaj oliwę z oliwek, miód i sok z cytryny.
- Polej sałatkę dressingiem.
- Dopraw solą i pieprzem, dobrze wymieszaj.
- Podawaj.
Wartości odżywcze
Porcje
2
Kalorie
320 kcal
Białko
8 g
Węglowodany
14 g
Tłuszcz
26 g
09/04/26