Keto musaka
5.0 (1)
Ingredients
- check_circlemięso mielone (wołowe lub mieszane) – 600 g
- check_circle cukinia – 3 szt.
- check_circle bakłażan – 1 szt.
- check_circle pomidory (konserwa) – 300 g
- check_circle cebula – 1 szt.
- check_circle czosnek – 2 ząbki
- check_circle oliwa z oliwek – 2 łyżki
- check_circle jaja – 3 szt.
- check_circle jogurt – 200 g
- check_circle ser żółty – 150 g
- check_circle sól – 1 łyżeczka
- check_circle pieprz czarny – 1/2 łyżeczki
- check_circle oregano – 1 łyżeczka
Preparation
- Rozgrzej piekarnik do 180°C.
- Pokrój cukinię i bakłażana w cienkie plasterki.
- Na patelni z oliwą podsmaż cebulę i czosnek.
- Dodaj mięso mielone i smaż do gotowości.
- Dodaj pomidory i przyprawy, gotuj przez 10 minut.
- W naczyniu układaj warstwami warzywa i mięso.
- W misce wymieszaj jaja z jogurtem, polej musakę i posyp serem.
- Piecz przez około 35–40 minut na złoty kolor.
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
380 kcal
fitness_center
Protein
28 g
grain
Carbs
8 g
opacity
Fat
26 g
schedule
10/04/26