Chipsy warzywne
5.0 (1)
Składniki
- ziemniaki – 2 szt.
- batat – 1 szt.
- cukinia – 1 szt.
- marchew – 2 szt.
- oliwa z oliwek – 2 łyżki
- sól – 1 łyżeczka
- czarny pieprz – 1/2 łyżeczki
- papryka – 1 łyżeczka
Przygotowanie
- Rozgrzej piekarnik do 180°C.
- Pokrój wszystkie warzywa w bardzo cienkie plasterki (najlepiej za pomocą tarki/mandoliny).
- Osusz je dobrze ręcznikiem papierowym.
- W misce wymieszaj je z oliwą i przyprawami.
- Ułóż je w jednej warstwie na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia.
- Piek przez 15–25 minut, obserwując, aby się nie przypaliły (różne warzywa pieką się różnie).
- Pozwól im lekko ostygnąć – staną się bardziej chrupiące. Podawaj.
Wartości odżywcze
Porcje
4
Kalorie
180 kcal
Białko
3 g
Węglowodany
28 g
Tłuszcz
6 g
11/04/26