Naleśniki bez cukru
5.0 (1)
Składniki
- 2 jajka
- 250 ml świeżego mleka
- 120 g mąki
- 40 g drobnych płatków owsianych
- 1 dojrzały banan
- 1 łyżka oleju lub roztopionego masła
- szczypta soli
- wanilia lub cynamon (opcjonalnie)
Przygotowanie
- Rozgnieć banana na gładkie puree.
- Dodaj jajka i dobrze wymieszaj.
- Wlej mleko i dodaj olej.
- Dodaj mąkę, płatki owsiane i sól. Mieszaj do uzyskania gładkiej masy.
- Pozwól masie odpocząć przez 10 minut.
- Rozgrzej patelnię nieprzywierającą na średnim ogniu.
- Smaż cienkie naleśniki przez około 1–2 minuty z każdej strony.
Wartości odżywcze
Porcje
6
Kalorie
95 kcal
Białko
4 g
Węglowodany
13 g
Tłuszcz
3 g
09/04/26