Super sałatka z quinoa
5.0 (1)
Składniki
- quinoa – 150 g
- ogórek – 1 szt.
- pomidorki koktajlowe – 150 g
- awokado – 1 szt.
- pietruszka – 1 łyżka
- oliwa z oliwek – 2 łyżki
- sok z cytryny – 1 łyżka
- sól – 1/2 łyżeczki
- czarny pieprz – 1/2 łyżeczki
Przygotowanie
- Umyj quinoa i ugotuj zgodnie z instrukcją.
- Pozwól jej ostygnąć.
- Pokrój ogórka i pomidorki koktajlowe.
- Obierz i pokrój awokado.
- Wymieszaj wszystkie składniki w misce.
- Dodaj pietruszkę.
- Skrop oliwą z oliwek i sokiem z cytryny.
- Dopraw solą i pieprzem.
Wartości odżywcze
Porcje
3
Kalorie
350 kcal
Białko
10 g
Węglowodany
40 g
Tłuszcz
16 g
09/04/26