Owsianka
5.0 (1)
Składniki
- 50 g płatków owsianych
- 200 ml świeżego mleka
- 1 banan
- 1 łyżeczka miodu
- szczypta cynamonu
Przygotowanie
- Podgrzej mleko w małym garnku.
- Dodaj płatki owsiane i gotuj przez 3–5 minut, aż zmiękną.
- Pokrój banana na plasterki.
- Przelej owsiankę do miski.
- Dodaj banana, miód i cynamon na wierzch.
- Delikatnie wymieszaj i podawaj.
Wartości odżywcze
Porcje
1
Kalorie
320 kcal
Białko
10 g
Węglowodany
55 g
Tłuszcz
7 g
09/04/26