Keto omlet z boczkiem
5.0 (1)
Ingredients
- check_circlejajka – 8 szt.
- check_circle boczek – 150 g
- check_circle ser żółty lub cheddar – 120 g
- check_circle masło – 30 g
- check_circle śmietana (30%) – 50 ml
- check_circle sól – 1/2 łyżeczki
- check_circle czarny pieprz – 1/3 łyżeczki
- check_circle pietruszka – 1/2 pęczka
Preparation
- Pokrój boczek na małe kawałki.
- Smaż go na patelni aż stanie się chrupiący.
- W misce ubij jajka ze śmietaną, solą i pieprzem.
- Dodaj masło na patelnię z boczkiem.
- Wlej mieszankę jajeczną.
- Gotuj na średnim ogniu, aż zacznie się ścinać.
- Posyp startym serem.
- Złóż omlet lub zostaw otwarty i gotuj do gotowości.
- Posyp pietruszką, podawaj.
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
420 kcal
fitness_center
Protein
24 g
grain
Carbs
3 g
opacity
Fat
36 g
schedule
11/04/26