Papryki z hummusem
5.0 (1)
Składniki
- 150 g papryki
- 100 g ciecierzycy
- 30 g tahini
- 30 ml oliwy z oliwek
- 20 ml soku z cytryny
- 1 ząbek czosnku
- 1 łyżeczka soli
- 1 łyżeczka czarnego pieprzu
Przygotowanie
- Ugotuj ciecierzycę do miękkości.
- Wymieszaj ciecierzycę z tahini, oliwą, sokiem z cytryny, czosnkiem, solą i czarnym pieprzem.
- Zblenduj na gładką masę.
- Pokrój papryki w słupki.
- Podawaj hummus z paprykami.
Wartości odżywcze
Porcje
2
Kalorie
480 kcal
Białko
20 g
Węglowodany
40 g
Tłuszcz
25 g
22/04/26