Krem białkowy
5.0 (1)
Składniki
- jogurt naturalny (lub grecki) – 400 g
- proszek białkowy (wanilia lub czekolada) – 80 g
- masło orzechowe – 2 łyżki
- miód – 2 łyżki
- kakao – 1 łyżka (opcjonalnie)
- wanilia – 1 łyżeczka
Przygotowanie
- W misce umieść jogurt.
- Dodaj proszek białkowy i dokładnie wymieszaj do gładkiej konsystencji.
- Dodaj masło orzechowe, miód i wanilię.
- Opcjonalnie dodaj kakao dla czekoladowego smaku.
- Wymieszaj do uzyskania jednorodnej konsystencji.
- Schłodź przez 15–20 minut w lodówce.
- Podawaj.
Wartości odżywcze
Porcje
4
Kalorie
220 kcal
Białko
20 g
Węglowodany
14 g
Tłuszcz
8 g
11/04/26