Kurczak z cytryną
5.0 (1)
Składniki
- 500 g mięsa kurczaka
- sok z 1 cytryny
- 2 łyżki oleju
- 2 ząbki czosnku
- 1/2 łyżeczki soli
- 1/2 łyżeczki czarnego pieprzu
Przygotowanie
- Pokrój mięso kurczaka na kawałki.
- Obierz i drobno posiekaj czosnek.
- Wymieszaj mięso z sokiem cytrynowym, olejem, czosnkiem i przyprawami.
- Pozwól marynować przez 30 minut.
- Rozgrzej patelnię lub piekarnik.
- Smaż kurczaka na złoty kolor i dobrze upieczony.
- Podawaj na ciepło
Wartości odżywcze
Porcje
3
Kalorie
320 kcal
Białko
30 g
Węglowodany
3 g
Tłuszcz
20 g
09/04/26