Batoniki proteinowe
5.0 (1)
Składniki
- płatki owsiane – 200 g
- jaja – 2 szt.
- proszek proteinowy (wanilia lub czekolada) – 80 g
- masło orzechowe – 100 g
- miód – 80 g
- proszek do pieczenia – 1 łyżeczka
- wanilia – 1 łyżeczka
- ciemna czekolada – 80 g
Przygotowanie
- Rozgrzej piekarnik do 180°C.
- Zmiel płatki owsiane na mąkę.
- W misce ubij jajka z miodem i masłem orzechowym.
- Dodaj mąkę owsianą, białko, proszek do pieczenia i wanilię.
- Wymieszaj do uzyskania gęstej masy.
- Dodaj kawałki ciemnej czekolady.
- Formuj ciasteczka na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia.
- Piec przez około 10–12 minut na złoty kolor.
Wartości odżywcze
Porcje
4
Kalorie
340 kcal
Białko
18 g
Węglowodany
32 g
Tłuszcz
14 g
11/04/26