Białkowe wafle
5.0 (1)
Ingredients
- check_circlepłatki owsiane – 150 g
- check_circle jaja – 4 szt
- check_circle proszek białkowy (wanilia lub czekolada) – 80 g
- check_circle jogurt – 200 g
- check_circle proszek do pieczenia – 1 łyżeczka
- check_circle wanilia – 1 łyżeczka
- check_circle miód – 2 łyżki
- check_circle masło – 20 g
Preparation
- Zmiel płatki owsiane na mąkę.
- W misce ubij jaja z jogurtem i miodem.
- Dodaj mąkę owsianą, białko, proszek do pieczenia i wanilię.
- Wymieszaj do uzyskania gładkiej masy.
- Rozgrzej urządzenie do wafli i posmaruj odrobiną masła.
- Wlej masę i piecz na złoty kolor.
- Powtórz z resztą masy, podawaj.
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
320 kcal
fitness_center
Protein
20 g
grain
Carbs
32 g
opacity
Fat
12 g
schedule
11/04/26