Budyń białkowy
5.0 (1)
Składniki
- mrożone banany – 4 szt.
- białko w proszku (wanilia lub czekolada) – 80 g
- mleko świeże (lub roślinne) – 150 ml
- masło orzechowe – 2 łyżki
- kakao – 1 łyżka (opcjonalnie)
- wanilia – 1 łyżeczka
Przygotowanie
- Obierz banany, pokrój je i zamroź wcześniej.
- Umieść mrożone banany w blenderze.
- Dodaj białko, mleko, masło orzechowe i wanilię.
- Blenduj do uzyskania gładkiej i kremowej konsystencji.
- Jeśli chcesz twardszego lodów, włóż do zamrażarki na 30–60 minut.
- Opcjonalnie dodaj kakao dla czekoladowego smaku.
- Podawaj od razu.
Wartości odżywcze
Porcje
4
Kalorie
260 kcal
Białko
15 g
Węglowodany
32 g
Tłuszcz
8 g
11/04/26