Ryż z cukinią
5.0 (1)
Składniki
- 1 szklanka ryżu
- 2 szklanki wody
- 1 cukinia
- 1 cebula
- 2 łyżki oleju
- 1/2 łyżeczki soli
- 1/2 łyżeczki czarnego pieprzu
Przygotowanie
- Dokładnie umyj ryż pod bieżącą wodą.
- Pokrój cukinię i cebulę w małą kostkę.
- Rozgrzej olej i smaż cebulę przez 2–3 minuty.
- Dodaj cukinię i gotuj przez kolejne 3–4 minuty.
- Dodaj ryż i wymieszaj.
- Wlej wodę i dopraw solą oraz czarnym pieprzem.
- Gotuj na małym ogniu, aż ryż wchłonie płyn.
Wartości odżywcze
Porcje
2
Kalorie
290 kcal
Białko
6 g
Węglowodany
52 g
Tłuszcz
6 g
09/04/26