Makaron z rybą i warzywami
5.0 (1)
Składniki
- 200 g makaronu
- 150 g ryby (filet z łososia)
- 100 g brokułów
- 100 g marchewki
- 50 g czerwonej cebuli
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- 1 łyżka soku z cytryny
- sól do smaku
- czarny pieprz do smaku
Przygotowanie
- Ugotuj makaron według instrukcji na opakowaniu.
- Pokrój rybę na kawałki i usmaż na oliwie z oliwek.
- Pokrój brokuły i marchewkę na małe kawałki.
- Dodaj warzywa do patelni z rybą i gotuj przez 5 minut.
- Dodaj ugotowany makaron, sok z cytryny, sól i czarny pieprz.
- Dokładnie wymieszaj i podawaj.
Wartości odżywcze
Porcje
2
Kalorie
600 kcal
Białko
40 g
Węglowodany
70 g
Tłuszcz
20 g
17/03/26