Keto jajka z serem
5.0 (1)
Składniki
- jajka – 8 szt.
- ser (biały solony) – 200 g
- masło – 30 g
- śmietana (kucharska) – 100 ml
- sól – 1/2 łyżeczki
- czarny pieprz – 1/3 łyżeczki
- pietruszka – 1/2 pęczka
Przygotowanie
- Rozbij jajka w misce ze śmietaną, solą i pieprzem.
- Pokrusz ser i dodaj do mieszanki jajecznej.
- Rozgrzej patelnię z masłem na średnim ogniu.
- Wlej mieszankę i gotuj, delikatnie mieszając (styl jajecznicy).
- Gotuj do pożądanej konsystencji – kremowej lub bardziej zwartych.
- Posyp posiekaną pietruszką.
- Podawaj od razu.
Wartości odżywcze
Porcje
4
Kalorie
420 kcal
Białko
22 g
Węglowodany
3 g
Tłuszcz
35 g
11/04/26