Smoothie z białkiem
5.0 (1)
Składniki
- proszek białkowy – 1 porcja
- banan – 1 szt.
- mleko świeże (lub roślinne) – 300 ml
- masło orzechowe – 1 łyżka
- miód – 1 łyżeczka
- lód – kilka kostek
Przygotowanie
- Umieść wszystkie składniki w blenderze.
- Zblenduj do gładkiej konsystencji.
- Spróbuj i dostosuj słodkość według uznania.
- Przelej do szklanki.
- Podawaj od razu.
Wartości odżywcze
Porcje
1
Kalorie
320 kcal
Białko
30 g
Węglowodany
30 g
Tłuszcz
10 g
09/04/26