Kurczak z miodem i musztardą
5.0 (1)
Składniki
- 400 g mięsa kurczaka
- 1 łyżka miodu
- 1 łyżka musztardy
- 2 łyżki oleju
- 1/2 łyżeczki soli
- 1/2 łyżeczki czarnego pieprzu
Przygotowanie
- Pokrój mięso kurczaka na kawałki.
- Wymieszaj miód, musztardę, olej, sól i czarny pieprz.
- Dodaj kurczaka do marynaty i dobrze wymieszaj.
- Pozostaw do marynowania na 20–30 minut.
- Rozgrzej patelnię lub piekarnik.
- Usmaż kurczaka na złoty kolor i dobrze upieczony.
- Podawaj na ciepło.
Wartości odżywcze
Porcje
3
Kalorie
360 kcal
Białko
30 g
Węglowodany
12 g
Tłuszcz
20 g
09/04/26