Mini hummus wrap
5.0 (1)
Składniki
- tortille (małe) – 8 szt.
- hummus – 200 g
- ogórek – 1 szt.
- marchew – 1 szt.
- pomidorki koktajlowe – 150 g
- sałata – 6–8 liści
- awokado – 1 szt.
- sok z cytryny – 1 łyżka
- oliwa z oliwek – 1 łyżka
- sól – 1/2 łyżeczki
- czarny pieprz – 1/3 łyżeczki
Przygotowanie
- Przygotuj warzywa – pokrój ogórka, marchew i awokado w cienkie paski, pomidory na połówki.
- Lekko podgrzej tortille.
- Posmaruj każdą tortillę hummusem.
- Dodaj sałatę i warzywa.
- Dopraw sokiem z cytryny, oliwą, solą i pieprzem.
- Zwiń w ciasne ruloniki.
- W razie potrzeby pokrój na pół na mini porcje.
- Podawaj.
Wartości odżywcze
Porcje
4
Kalorie
320 kcal
Białko
8 g
Węglowodany
42 g
Tłuszcz
12 g
11/04/26