Smoothie bowl
5.0 (1)
Ingredients
- check_circlemrożone owoce leśne – 300 g
- check_circle banan – 1 szt.
- check_circle jogurt (lub roślinny) – 200 g
- check_circle mleko (lub roślinne) – 100 ml
- check_circle miód – 1–2 łyżki
- check_circle nasiona chia – 1 łyżka
Preparation
- Włóż owoce leśne do blendera.
- Dodaj banana.
- Dodaj jogurt i mleko.
- Dodaj miód i nasiona chia.
- Blenduj do uzyskania gęstej, kremowej konsystencji.
- Wlej do miski.
- Opcjonalnie dodaj dodatki – owoce, granolę, orzechy.
Nutrition
groups
Servings
2
local_fire_department
Calories
300 kcal
fitness_center
Protein
10 g
grain
Carbs
45 g
opacity
Fat
8 g
schedule
11/04/26