Wegański batonik proteinowy
5.0 (1)
Ingredients
- check_circlepłatki owsiane – 200 g
- check_circle masło orzechowe – 120 g
- check_circle syrop klonowy (lub agawy) – 100 g
- check_circle białko roślinne (wanilia lub czekolada) – 80 g
- check_circle migdały – 80 g
- check_circle ciemna czekolada (wegańska) – 80 g
- check_circle mleko roślinne – 100 ml
- check_circle wanilia – 1 łyżeczka
Preparation
- Zmiel płatki owsiane w blenderze na drobno.
- W misce wymieszaj płatki, białko i posiekane migdały.
- Dodaj masło orzechowe, syrop klonowy, mleko i wanilię.
- Dokładnie wymieszaj do gęstej masy.
- Rozłóż masę na małej blaszce wyłożonej papierem do pieczenia.
- Roztop ciemną czekoladę i rozprowadź ją na wierzchu.
- Odłóż do lodówki na 1–2 godziny, aby stężało.
- Pokrój na batony i podawaj.
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
380 kcal
fitness_center
Protein
18 g
grain
Carbs
35 g
opacity
Fat
20 g
schedule
11/04/26