Wegański batonik proteinowy
5.0 (1)
Składniki
- płatki owsiane – 200 g
- masło orzechowe – 120 g
- syrop klonowy (lub agawy) – 100 g
- białko roślinne (wanilia lub czekolada) – 80 g
- migdały – 80 g
- ciemna czekolada (wegańska) – 80 g
- mleko roślinne – 100 ml
- wanilia – 1 łyżeczka
Przygotowanie
- Zmiel płatki owsiane w blenderze na drobno.
- W misce wymieszaj płatki, białko i posiekane migdały.
- Dodaj masło orzechowe, syrop klonowy, mleko i wanilię.
- Dokładnie wymieszaj do gęstej masy.
- Rozłóż masę na małej blaszce wyłożonej papierem do pieczenia.
- Roztop ciemną czekoladę i rozprowadź ją na wierzchu.
- Odłóż do lodówki na 1–2 godziny, aby stężało.
- Pokrój na batony i podawaj.
Wartości odżywcze
Porcje
4
Kalorie
380 kcal
Białko
18 g
Węglowodany
35 g
Tłuszcz
20 g
11/04/26