Keto tost
5.0 (1)
Składniki
- chleb keto (lub chleb chmurowy) – 4 kromki
- awokado – 2 szt.
- jaja – 4 szt.
- masło – 20 g
- sól – 1/2 łyżeczki
- czarny pieprz – 1/3 łyżeczki
- sok z cytryny – 1 łyżka
- płatki chili – szczypta (opcjonalnie)
Przygotowanie
- Lekko opiecz chleb keto w tosterze lub na patelni.
- Rozgnieć awokado z sokiem z cytryny, solą i pieprzem.
- Posmaruj każdą kromkę awokado.
- Usmaż jaja na maśle (lub zrób je w koszulce).
- Połóż po jednym jajku na każdą kromkę.
- Posyp płatkami chili według uznania.
- Podawaj.
Wartości odżywcze
Porcje
2
Kalorie
380 kcal
Białko
18 g
Węglowodany
8 g
Tłuszcz
30 g
11/04/26