Keto pudding chia
5.0 (1)
Składniki
- nasiona chia – 80 g
- mleko migdałowe – 400 ml
- śmietana (30%) – 100 ml
- erytrytol (lub inny słodzik keto) – 2–3 łyżki
- wanilia – 1 łyżeczka
- wiórki kokosowe – 40 g
Przygotowanie
- W misce wymieszaj nasiona chia z mlekiem migdałowym i śmietaną.
- Dodaj słodzik i wanilię.
- Dobrze wymieszaj.
- Pozostaw na 5 minut, a następnie wymieszaj ponownie.
- Schłodź w lodówce przez minimum 2 godziny (lub na noc).
- Wymieszaj przed podaniem.
- Posyp wiórkami kokosowymi i podawaj.
Wartości odżywcze
Porcje
4
Kalorie
260 kcal
Białko
6 g
Węglowodany
8 g
Tłuszcz
22 g
11/04/26