Quinoa z jabłkiem
5.0 (1)
Ingredients
- check_circlequinoa – 200 g
- check_circle jabłka – 2 szt.
- check_circle cynamon – 1 łyżeczka
- check_circle miód – 2 łyżki
- check_circle orzechy – 60 g
- check_circle mleko (lub roślinne) – 200 ml
- check_circle wanilia – 1 łyżeczka
Preparation
- Opłucz quinoa i gotuj w proporcji 1:2 wody przez około 15 minut.
- Pozwól lekko ostygnąć.
- Pokrój jabłka w kostkę.
- Na patelni lekko podsmaż je z cynamonem przez 3–4 minuty.
- Dodaj ugotowaną quinoa do jabłek.
- Dodaj mleko, miód i wanilię.
- Dokładnie wymieszaj i podgrzej przez kolejne 2–3 minuty.
- Posyp orzechami, podawaj.
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
320 kcal
fitness_center
Protein
8 g
grain
Carbs
45 g
opacity
Fat
12 g
schedule
11/04/26