Kurczak z ryżem i warzywami
5.0 (1)
Składniki
- 400 g mięsa kurczaka
- 1 szklanka ryżu
- 2 szklanki wody
- 1 marchewka
- 1 papryka
- 1 cebula
- 2 łyżki oleju
- 1/2 łyżeczki soli
- 1/2 łyżeczki czarnego pieprzu
Przygotowanie
- Pokrój mięso kurczaka na kawałki.
- Pokrój marchewkę, paprykę i cebulę drobno.
- Rozgrzej olej i podsmaż mięso na złoty kolor.
- Dodaj warzywa i gotuj przez 3–4 minuty.
- Dodaj ryż i wymieszaj.
- Wlej wodę i dopraw solą i czarnym pieprzem.
- Gotuj na małym ogniu, aż ryż wchłonie płyn.
Wartości odżywcze
Porcje
3
Kalorie
380 kcal
Białko
25 g
Węglowodany
45 g
Tłuszcz
12 g
09/04/26