Omlet z łososiem
5.0 (1)
Składniki
- jaja – 8 szt.
- wędzony łosoś – 200 g
- ser kremowy – 100 g
- masło – 30 g
- szpinak – 100 g
- sól – 1/2 łyżeczki
- czarny pieprz – 1/3 łyżeczki
- koper – 1/2 pęczka
Przygotowanie
- Rozbij jajka z solą i pieprzem.
- Rozgrzej patelnię z masłem.
- Dodaj szpinak i dusz przez 1–2 minuty.
- Wlej mieszankę jajeczną.
- Gdy zacznie się ścinać, dodaj wędzonego łososia i ser kremowy.
- Gotuj do pożądanej konsystencji.
- Posyp koperkiem, podawaj.
Wartości odżywcze
Porcje
4
Kalorie
340 kcal
Białko
26 g
Węglowodany
3 g
Tłuszcz
26 g
11/04/26