Egzotyczna sałatka „Złoty balans“
5.0 (1)
Ingredients
- check_circleawokado – 1 szt.
- check_circle mango – 1 szt.
- check_circle rukola – 80 g
- check_circle filet z kurczaka – 200 g
- check_circle orzechy nerkowca – 50 g
- check_circle oliwa z oliwek – 2 łyżki
- check_circle sok z limonki – 1 łyżka
- check_circle miód – 1 łyżeczka
- check_circle sól – 1/2 łyżeczki
- check_circle czarny pieprz – 1/2 łyżeczki
Preparation
- Pokrój kurczaka i usmaż na złoty kolor.
- Obierz i pokrój mango oraz awokado w kostkę.
- Lekko upraż orzechy nerkowca na suchej patelni.
- Umieść rukolę w misce.
- Dodaj kurczaka, mango i awokado.
- W małej misce wymieszaj oliwę, sok z limonki i miód.
- Polanie sałatki dressingiem, dopraw solą i pieprzem.
Nutrition
groups
Servings
2
local_fire_department
Calories
480 kcal
fitness_center
Protein
30 g
grain
Carbs
28 g
opacity
Fat
30 g
schedule
09/04/26