Smoothie ze szpinakiem
5.0 (1)
Składniki
- szpinak – 50 g
- banan – 1 szt.
- jabłko – 1 szt.
- mleko świeże (lub roślinne) – 250 ml
- miód – 1 łyżeczka
- lód – kilka kostek
Przygotowanie
- Umyj szpinak.
- Obierz i pokrój owoce.
- Umieść wszystkie składniki w blenderze.
- Zmiksuj na gładką konsystencję.
- Przelej do szklanki.
- Podawaj od razu.
Wartości odżywcze
Porcje
1
Kalorie
180 kcal
Białko
4 g
Węglowodany
35 g
Tłuszcz
2 g
09/04/26