Panierowany kurczak
5.0 (1)
Składniki
- 400 g filetu z kurczaka
- 2 jajka
- 100 g mąki
- 100 g bułki tartej
- 100 ml oleju
- 1/2 łyżeczki soli
- 1/2 łyżeczki pieprzu czarnego
Przygotowanie
- Pokrój filet z kurczaka na kawałki.
- Przypraw solą i pieprzem.
- Roztrzep jajka w misce.
- Obtaczaj mięso najpierw w mące, potem w jajku, a na końcu w bułce tartej.
- Rozgrzej olej na patelni.
- Smaż kawałki na złoty kolor z obu stron.
- Wyjmij na papier kuchenny.
- Podawaj na ciepło
Wartości odżywcze
Porcje
3
Kalorie
450 kcal
Białko
30 g
Węglowodany
30 g
Tłuszcz
25 g
09/04/26