Wieprzowe kotlety
5.0 (1)
Składniki
- 4 wieprzowe kotlety
- 2 łyżki oleju
- 1/2 łyżeczki soli
- 1/2 łyżeczki czarnego pieprzu
- 1 łyżeczka papryki
Przygotowanie
- Osusz kotlety ręcznikiem papierowym.
- Posmaruj je olejem z obu stron.
- Przypraw solą, czarnym pieprzem i papryką.
- Rozgrzej patelnię lub grill na średnim ogniu.
- Smaż kotlety przez 4–5 minut z każdej strony.
- Pozwól im odpocząć przez 2–3 minuty.
- Podawaj na ciepło.
Wartości odżywcze
Porcje
4
Kalorie
450 kcal
Białko
30 g
Węglowodany
2 g
Tłuszcz
34 g
09/04/26