Zupa keto – Kremowa przyjemność
5.0 (1)
Składniki
- brokuły – 300 g
- cukinia – 1 szt.
- śmietana – 200 ml
- masło – 20 g
- czosnek – 2 ząbki
- bulion drobiowy – 700 ml
- ser – 100 g
- sól – 1/2 łyżeczki
- czarny pieprz – 1/2 łyżeczki
Przygotowanie
- Pokrój brokuły i cukinię.
- Podsmaż czosnek na maśle.
- Dodaj warzywa.
- Zalej bulionem.
- Gotuj do miękkości.
- Zblenduj na gładką konsystencję.
- Dodaj śmietanę i ser.
Wartości odżywcze
Porcje
3
Kalorie
350 kcal
Białko
12 g
Węglowodany
8 g
Tłuszcz
30 g
09/04/26