Kurczak z fasolą
5.0 (1)
Składniki
- 400 g mięsa kurczaka
- 300 g ugotowanej białej fasoli
- 1 cebula
- 1 marchewka
- 2 łyżki oleju
- 1 pomidor
- 1/2 łyżeczki soli
- 1/2 łyżeczki czarnego pieprzu
Przygotowanie
- Pokrój mięso kurczaka na kawałki.
- Pokrój cebulę i marchewkę drobno.
- Rozgrzej olej i podsmaż mięso na złoty kolor.
- Dodaj cebulę i marchewkę, gotuj przez 3–4 minuty.
- Dodaj pokrojonego pomidora i wymieszaj.
- Dodaj ugotowaną fasolę i przyprawy.
- Wlej trochę wody i gotuj na małym ogniu przez około 20–30 minut.
Wartości odżywcze
Porcje
3
Kalorie
380 kcal
Białko
28 g
Węglowodany
30 g
Tłuszcz
14 g
09/04/26