Smoothie z leśnymi owocami
5.0 (1)
Składniki
- mrożone leśne owoce – 300 g
- banan – 1 szt.
- jogurt (lub roślinny) – 300 g
- mleko (lub roślinne) – 150 ml
- miód – 2 łyżki
- nasiona chia – 1 łyżka
Przygotowanie
- Umieść leśne owoce w blenderze.
- Dodaj pokrojonego banana.
- Dodaj jogurt i mleko.
- Dodaj miód i nasiona chia.
- Blenduj do uzyskania gładkiej konsystencji.
- Podawaj.
Wartości odżywcze
Porcje
2
Kalorie
280 kcal
Białko
10 g
Węglowodany
45 g
Tłuszcz
6 g
11/04/26