Tost z hummusem
5.0 (1)
Składniki
- 2 kromki chleba
- 50 g hummusu
- 1/4 ogórka
- 1/4 pomidora
- 1 łyżeczka oliwy z oliwek
- szczypta soli
Przygotowanie
- Podpiecz kromki chleba w tosterze lub na patelni na złoty kolor.
- Posmaruj każdą kromkę hummusem.
- Pokrój ogórka i pomidora w cienkie plasterki.
- Ułóż warzywa na hummusie.
- Skrop oliwą z oliwek i posyp solą.
- Podawaj od razu.
Wartości odżywcze
Porcje
1
Kalorie
300 kcal
Białko
9 g
Węglowodany
35 g
Tłuszcz
14 g
11/04/26