Owsianka z mlekiem migdałowym
5.0 (1)
Składniki
- płatki owsiane – 200 g
- mleko migdałowe – 400 ml
- miód lub syrop klonowy – 2 łyżki
- wanilia – 1 łyżeczka
- cynamon – 1/2 łyżeczki
- migdały – 60 g
- owoce (do wyboru) – 200 g
Przygotowanie
- W garnku wymieszaj płatki owsiane z mlekiem migdałowym.
- Podgrzewaj na średnim ogniu, mieszając.
- Gotuj przez 5–7 minut, aż zgęstnieje.
- Dodaj miód, wanilię i cynamon.
- Dokładnie wymieszaj.
- Zdejmij z ognia.
- Posyp migdałami i dodaj owoce.
- Podawaj.
Wartości odżywcze
Porcje
4
Kalorie
280 kcal
Białko
8 g
Węglowodany
40 g
Tłuszcz
10 g
11/04/26