Pieczona ryba z warzywami
5.0 (1)
Składniki
- 500 g ryby (na przykład dorady)
- 200 g ziemniaków
- 150 g marchewki
- 100 g brokułów
- 50 ml oliwy z oliwek
- 1 łyżeczka soli
- 1 łyżeczka czarnego pieprzu
- 1 łyżeczka soku z cytryny
Przygotowanie
- Rozgrzej piekarnik do 200°C.
- Pokrój ziemniaki i marchew w kostkę.
- W misce wymieszaj warzywa z oliwą, solą i pieprzem.
- Umieść rybę w naczyniu i dopraw sokiem z cytryny.
- Dodaj warzywa wokół ryby.
- Piecz w nagrzanym piekarniku przez 25-30 minut.
- Podawaj na ciepło.
Wartości odżywcze
Porcje
2
Kalorie
650 kcal
Białko
45 g
Węglowodany
50 g
Tłuszcz
30 g
01/05/26