Zdrowe Fast Food – Kurczak wrap
5.0 (1)
Ingredients
- check_circlepełnoziarnista tortilla
- check_circle filet z kurczaka
- check_circle sałata
- check_circle pomidor
- check_circle ogórek
- check_circle awokado
- check_circle jogurt naturalny
- check_circle czosnek
- check_circle sok z cytryny
- check_circle oliwa z oliwek
- check_circle sól
- check_circle czarny pieprz
Preparation
- Przypraw filet z kurczaka solą, pieprzem i odrobiną oliwy.
- Usmaż go na patelni lub grillu na złoty kolor i pokrój w paski.
- Pokrój warzywa – sałatę, pomidora, ogórka i awokado.
- W misce wymieszaj jogurt, czosnek i sok z cytryny – to będzie sos.
- Lekko podgrzej tortillę.
- Posmaruj ją sosem, dodaj kurczaka i warzywa.
- Zwiń jak wrap i podawaj od razu.
Nutrition
groups
Servings
2
local_fire_department
Calories
480 kcal
fitness_center
Protein
32 g
grain
Carbs
8 g
opacity
Fat
36 g
schedule
09/04/26