Pudim de Chia com Leite de Coco e Manga
5.0 (1)
Ingredientes
- 100 g de sementes de chia
- 400 ml de leite de coco
- 2 colheres de sopa de mel
- 1 manga madura
- 1 colher de chá de extrato de baunilha
Preparação
- Misture as sementes de chia em uma tigela com o leite de coco, mel e extrato de baunilha.
- Mexa bem e deixe hidratar por 10 minutos.
- Mexa o pudim novamente e leve à geladeira durante a noite.
- Descasque a manga, corte em cubos e coloque sobre o pudim antes de servir.
Valores nutricionais
Doses
2
Calorias
600 kcal
Proteínas
10 g
Hidratos de carbono
70 g
Gorduras
30 g
04/06/26