Smoothie para queima de gordura
5.0 (1)
Ingredientes
- espinafre – 100 g
- pepino – 1 unid.
- maçã verde – 1 unid.
- abacate – 1/2 unid.
- suco de limão – 2 col. de sopa
- gengibre – 1 col. de chá (ralado)
- chá verde (resfriado) – 300 ml
- sementes de chia – 1 col. de sopa
- gelo – 1 xícara
Preparação
- Prepare o chá verde e deixe esfriar.
- Lave e corte a maçã e o pepino.
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Adicione o chá verde e o gelo.
- Bata até obter uma consistência lisa.
- Sirva imediatamente
Valores nutricionais
Doses
2
Calorias
160 kcal
Proteínas
3 g
Hidratos de carbono
22 g
Gorduras
6 g
11/04/26