Smoothie de Banana
5.0 (1)
Ingredientes
- banana – 1 unid
- leite fresco (ou vegetal) – 250 ml
- mel – 1 col. de chá
- manteiga de amendoim – 1 col. de sopa
- gelo – alguns cubos
Preparação
- Descasque e corte a banana.
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até obter uma consistência lisa.
- Despeje em um copo.
- Sirva imediatamente
Valores nutricionais
Doses
1
Calorias
250 kcal
Proteínas
7 g
Hidratos de carbono
30 g
Gorduras
10 g
09/04/26