Barrinhas Cruas
5.0 (1)
Ingredientes
- tâmaras (sem caroço) – 300 g
- aveia – 150 g
- amêndoas – 100 g
- nozes – 80 g
- cacau – 2 colheres de sopa
- óleo de coco – 2 colheres de sopa
- baunilha – 1 colher de chá
- coco ralado – 40 g
Preparação
- Se as tâmaras estiverem duras, deixe de molho em água morna por 10 minutos.
- Escorra e coloque no liquidificador.
- Adicione a aveia e as nozes.
- Bata até obter uma mistura pegajosa.
- Adicione o cacau, o óleo de coco e a baunilha.
- Misture bem até ficar homogêneo.
- Espalhe a mistura em uma assadeira forrada com papel manteiga.
- Polvilhe com coco ralado e pressione levemente.
Valores nutricionais
Doses
4
Calorias
350 kcal
Proteínas
7 g
Hidratos de carbono
40 g
Gorduras
18 g
11/04/26